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½Â±ºÂø¼ø°ú ½ÂºÎÀÇÁö¿¡ ´ëÇÏ¿©
winner
11.03.31
Á¶È¸ 3,977



 

"½Â±ºÂø¼ø°ú ½ÂºÎÀÇÁö"

 

 

 

 

¸ÕÀú ½Â±ºÂø¼ø°ú ½ÂºÎÀÇÁöÀÇ ±âº» °³³äºÎÅÍ ÀÌÇØÇÏÀÚ.

 

½Â±ºÂø¼ø°ú ½ÂºÎÀÇÁö´Â ¸¶ÁÖÀÇ °æÁ¦³í¸®ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ÀÌÇØ¸¦ ÇØ¾ß¸¸ °¡´ÉÇÑ  ¼³¸íÀÌ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î 2¼¼¸¶ ½Å¸¶°¡ ½Â½ÂÀ屸 ÇÏ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó°í »óÀ§±ºÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï »ó´ë°¡ °­ÇÏ°í °Å¸®°¡ ´Ã°Ô µÊÀ¸·Î °¡±ÞÀû ¹«¸®ÇÑ ½ÂºÎ´Â ÇÇÇÏ°Ô µÈ´Ù.(½Â±ºÀü¿¡ 1400m ùµµÀü, »ó´ë °­ÇÒ ¶§ Á¾Á¾ Ž»öÇÏ´Â ¸ð½À) Áï 5±º¿¡¼­   1À§¸¦ 2È¸ÇØ¼­ 4±ºÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡´Â °Íº¸´Ù, 1À§ Çѹø 3À§ µÎ¹ø, 1À§ Çѹø°ú °°ÀÌ °æÁÖ¸¶ÀÇ °ñ°ÝÇü¼ºÀ̳ª °Ç°­¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ÃÖ´ëÇÑÀÇ »ó±ÝÀ» ¹ú¾îµéÀÌ·Á ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

½Å¸¶ µ¥ºßÀü¿¡¼­ ½ÂºÎ¸¦ ±âÇÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯µµ ÀÌ¿Í °°Àº ¸Æ¶ôÀÌ´Ù. (13Á¶ ½Å¸¶½ÂºÎ ¾øÀ½À̶ó°í ÆÒ ¿©·¯ºÐµµ Àß ¾Ë´Ù½ÃÇÇ)

 

ÀÌ ½ÂÂø±ºÀº ÆÒ  ¿©·¯ºÐÀÌ Áñ°Üº¸½Ã´Â ¿¹»óÁö¿¡ ´ëºÎºÐ Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.

À̰ÍÀ» Àß »ìÆì¼­ ½ÇÀü º£ÆÃ½Ã Àû¿ëÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÏ¹ÝÆÒÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­´Â ½Â±ºÂø¼ø ¾È¿¡ µé¾î  ½Â±ºÇÏ·Á ÇÏ´ÂÁö, ¾Æ´Ï¸é ½Â±ºÀ» ȸÇÇÇÏ·Á ÇÏ´ÂÁö ÆÇ´ÜÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê´Ù.

±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ½ÂºÎÀÇÁö ÀÌ´Ù.

 

 

 

 

½ÂºÎÀÇÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ¿ä°ÇÀ¸·Î ÇÊÀÚ´Â ¸î °¡Áö¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÐ´Ù.                    

 

1. ÈÆ·Ã»óȲÀ¸·Î ÆÇ´Ù.                                                                        

ÈÆ·Ã·®À̳ª °­µµ°¡ Á÷Àü°æÁÖ¿Í ºñ±³ÇÏ¿© »ó´çÈ÷ ³ôÀ¸¸é(±¸º¸³ª ½Àº¸À§ÁÖ·Î) ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ³ô´Ù°í ÆÇ´ÜÇØµµ ÁÁÀ» µí.                            

 

2. °æÁÖ¸¶ÀÇ »óŰ¡ Á÷Àüº¸´Ù ÈξÀ ÁÁ¾ÆÁø °æ¿ì.                                      

¿¹½ÃÀåÀ̳ª ÁÖ·Î ÁøÀԽà ȮÀÎ °¡´ÉÇÏ´Ù.                                                  

 

3.»ó±Ý

¿ù¸»°æÁÖ, Ưº°°æÁÖ, °æ¸¶´ëȸ, ÈÞÀåÀ» ¾ÕµÐ ½Ã±â µî »ó±ÝÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ³ª »ó±ÝÀ» ¹ú¾î¾ß ÇÒ ½Ã±â´Â °­½ÂºÎ ¿¹»óÀÌ´Ù. 

¹Ý´ë·Î ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ¾ÕµÐ ¸¶ÇÊÀº °¢ ÇØ´ç±º¿¡¼­ Å« »ó±ÝÀ» ì±â±â À§ÇØ ÀϹݰæÁÖ¿¡¼­ ½Â±ºÀ» ȸÇÇÇϸç Ž»öÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. 

ÇØ¼­ ´ë»ó°æÁÖ ÀÏÁ¤À» ²Ä²ÄÈ÷ ì±â´Â °ÍÀº °Å½ÃÀû °üÁ¡¿¡¼­ Á¢±ÙÇÏ´Â º£ÆÃ¿¡¼­´Â Çʼö¿ä°ÇÀÌ´Ù.                         

 

4. »ó´ë¸¶ Áï °æÁÖÆí¼º °­µµ·Î ÆÇ´Ü.

¿¹¸¦ µé¾î 2Âø ½Â±º¿¡ °É¸° ¸¶ÇÊÀÌ ´É·ÂÀÌ ÈξÀ ¶Ù¾î³­ ¸¶Çʰú °°ÀÌ Æí¼ºµÇ¾ú´Ù¸é ÀÌ ¸¶ÇÊÀº ºÐ¸í Ž»ö °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

Á¦¾Æ¹«¸® Àü·Â ½ÂºÎÇØµµ    2À§¹Û¿¡ ¸øÇϴµ¥ ¹«¸®ÇÏ°Ô ½ÂºÎÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÏ´Â °ÍÀº ±ØÈ÷ ÀÚ¿¬½º·±   ¼±ÅÃÀÌ´Ù.

ÆÒ ¿©·¯ºÐÀÌ ÈçÈ÷ ¿À·ù¸¦ ¹üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌÁ¡ÀÌ´Ù,

2ÂøÀº ¹«³­È÷ Çϸ®¶ó ¹Ï°í º£ÆÃÀ» ¼¼°Ô Çß´Ù°¡ ³¶ÆÐ¸¦ º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÆÒÀº ÀÌÇØ¸¦ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

 

5. ½Â±ºÂø¼øÀº ÇÏÀ§±ºº¸´Ù´Â »óÀ§±º¿¡¼­ Ȱ¿ëÇ϶ó.

3±º¿¡¼­ 2±ºÀ¸·Î,,, 2±º¿¡¼­ 1±ºÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¥¶§ ƯÈ÷ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù.

 

 

 

À̻󿡼­ ½Â±ºÂø¼ø°ú ½ÂºÎÀÇÁö¿¡ ´ëÇØ¼­ »ìÆìº¸¾Ò´Ù.

ÀÌ »çÇ×Àº  Àý´ëÀû º¯¼ö´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» ¹àÇôµÐ´Ù.

Á¶±³»çÀÇ ¸¶¹æ ¿î¿µ¹æÄ§À̳ª ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ°í ÇÏÀ§±ºº¸´Ù´Â »óÀ§±ºÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï ½Â±ºÂø¼øÀÌ Áß¿ä½ÃµÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.

 

°æÁÖ¸¶ ÀÚ¿øºÎÁ·°ú ¿©·¯¸ð·Î ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹Àº ¿ì¸® °æ¸¶Çö½Ç¿¡¼­ ¿©·¯ºÐÀº ¸¶ÁÖÀÇ °æÁ¦³í¸® µî °æÁ¦Àû Ãø¸éµµ ½º½º·Î ¿¬±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 

 

½Â¸®ÀÚ´Â ¿¬±¸ÇÏ´Â ÀÌÀÇ ¸ò!!



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